Bienvenido a Zasugo Zezava

Encuentra tu equilibrio mental y físico

En Zasugo Zezava, te invitamos a desconectar del estrés diario y a reconectar contigo mismo. Nuestras sesiones están diseñadas para ayudarte a encontrar tu mejor versión.

Descubre Tu Bienestar Interior

Descubre tu camino hacia la serenidad

En Zasugo Zezava, creemos en la conexión entre la mente y el cuerpo. Nuestras clases están diseñadas para ayudarte a encontrar la paz interior y fortalecer tu salud mental.

Conexión Natural

Experimenta la paz interior en un entorno natural, ideal para reducir el estrés y mejorar tu bienestar.

Atención Plena

Mejora tu enfoque y claridad mental con técnicas de mindfulness que fomentan la calma y la concentración.

Comunidad Solidaria

Únete a un grupo de apoyo donde la empatía y la conexión enriquecen tu práctica y fortalecen relaciones.

Salud Integral

Combina yoga y fitness para un bienestar holístico que equilibra cuerpo y mente, mejorando tu calidad de vida.

Nuestros Servicios de Bienestar

Ofrecemos una variedad de sesiones diseñadas para tu crecimiento personal.

Ofrecemos sesiones de yoga y mindfulness diseñadas para mejorar tu salud mental y bienestar general. Con un enfoque personalizado, nuestros instructores te guiarán en cada paso del camino.

Sesiones de Yoga en Grupo

Ofrecemos sesiones semanales en grupo que fomentan la conexión y el apoyo mutuo entre participantes. Cada sesión está diseñada para adaptarse a diferentes niveles de habilidad.

    Sesiones de yoga personalizadas centradas en la respiración y la meditación para calmar la mente.
15,00 € (por sesión)

Talleres de Mindfulness

Nuestras sesiones de yoga se centran en la conexión mente-cuerpo. Utilizamos una variedad de estilos para adaptarnos a diferentes niveles y necesidades. Cada sesión incluye técnicas de respiración y meditación. Estamos aquí para apoyarte en tu camino hacia el bienestar.

    Talleres de mindfulness que enseñan técnicas efectivas para reducir el estrés y aumentar la concentración.
120,00 € (paquete de 10 sesiones)

Clases Privadas de Yoga

Ofrecemos clases personalizadas que se adaptan a tus necesidades específicas. Estas sesiones te permiten trabajar en tus objetivos de manera más directa y efectiva.

    Clases de Yoga Dinámicas
25,00 € (sesión de meditación guiada)

Talleres de Mindfulness

Nuestros talleres de mindfulness están diseñados para enseñarte a vivir en el presente. A través de técnicas prácticas, aprenderás a reducir el estrés y mejorar tu enfoque. Estos talleres son ideales para todos, independientemente de la experiencia previa. Ven y descubre cómo el mindfulness puede cambiar tu vida.

    Las clases ofrecen atención individualizada y un enfoque en tus objetivos personales, permitiendo un camino efectivo hacia el bienestar.
30,00 € (clase de yoga privada, 1 hora)

Sesiones de Yoga Restaurativo

Las sesiones de yoga restaurativo se centran en la recuperación y el rejuvenecimiento del cuerpo. Utilizamos soportes y elementos para facilitar la relajación profunda. Ideal para quienes buscan reducir la tensión acumulada y mejorar su bienestar general. Experimenta cómo el yoga restaurativo puede transformar tu práctica.

    Combinamos ejercicios prácticos con teorías de mindfulness, proporcionando herramientas útiles para la vida diaria.
50,00 € (taller de bienestar mental, 2 horas)

Retiros de Bienestar

Ofrecemos retiros de bienestar que combinan yoga, meditación y naturaleza. Estas experiencias inmersivas permiten desconectar del estrés diario y reconectar contigo mismo. Cada retiro está diseñado para proporcionarte herramientas prácticas para el bienestar. Únete a nosotros y descubre un nuevo camino hacia la paz interior.

    Nuestros retiros incluyen alojamiento, comidas saludables y sesiones de yoga diarias. Te sumergirás en un entorno natural que favorece la reflexión y el crecimiento personal. Ven y vive una experiencia transformadora con nosotros.
40,00 € (sesión de fitness mindfulness, 1 hora)

Beneficios de Nuestras Sesiones

Bienestar Integral a Través del Yoga y Mindfulness.

Nuestras características incluyen un ambiente acogedor, atención personalizada y una variedad de técnicas de relajación. Cada sesión está diseñada para adaptarse a tus necesidades individuales.

Mejora de la Salud Mental

Ofrecemos clases de yoga adaptadas a todos los niveles, enfocadas en el bienestar y la salud mental. Nuestro objetivo es crear un espacio seguro para la práctica y el crecimiento personal.

Aumento de la Concentración

Nuestras sesiones de yoga se centran en la conexión entre mente y cuerpo. A través de posturas y respiración, promovemos la relajación y la claridad mental.

Meditación Guiada

La meditación guiada es una herramienta poderosa para reducir el estrés y mejorar la concentración. Nuestras sesiones te ayudarán a encontrar la calma y el enfoque en tu vida diaria.

Bienestar Integral

Ofrecemos un enfoque holístico que integra técnicas de respiración, meditación y ejercicio físico. Esto te ayudará a alcanzar un estado de paz y bienestar duradero.

Conoce a Nuestro Equipo

Conoce a Nuestro Equipo

Nuestro equipo está compuesto por instructores apasionados y certificados en yoga y mindfulness. Estamos aquí para guiarte en tu viaje hacia un mayor bienestar mental y físico.

Javier Martínez

Instructor de Yoga

Laura Gómez

Coordinadora de Bienestar

Daniel Ruiz

Entrenador de Fitness

Marta Fernández

Terapeuta de Mindfulness

Sergio López

Especialista en Nutrición Holística

Testimonios de Nuestros Participantes

Escucha lo que dicen sobre sus experiencias.

Nuestros participantes comparten sus historias y transformaciones después de unirse a nuestras sesiones.

★★★★★

Las sesiones de Zasugo Zezava han transformado mi vida. Me siento más en paz y conectado conmigo mismo. Cada clase me brinda herramientas para manejar el estrés diario. ¡Highly recommended!

María González, practicante de yoga desde hace 3 años.
★★★★★

Participar en las sesiones ha sido una experiencia transformadora. He aprendido a manejar mejor el estrés y a encontrar paz en mi rutina diaria. El ambiente es acogedor y motivador. ¡No puedo imaginar mi vida sin estas sesiones!

Laura M.
★★★★★

Las clases en Zasugo son increíblemente efectivas. Me siento más conectado conmigo mismo y mi capacidad para afrontar desafíos ha aumentado. Las técnicas que he aprendido me acompañan en mi día a día. Estoy muy agradecido por esta experiencia.

Javier Pérez, asistente de las sesiones durante 6 meses.
★★★★★

Nunca pensé que el yoga podría tener un impacto tan profundo en mi vida. Las técnicas de mindfulness que he aprendido aquí me han ayudado a enfrentar mis desafíos con mayor claridad. Agradezco cada sesión y el apoyo del equipo. Definitivamente volveré.

Carlos R.
★★★★★

Desde que empecé a asistir a las clases, siento una gran mejora en mi bienestar emocional.

Ana Rodríguez, nueva practicante de mindfulness.

Preguntas Frecuentes sobre Yoga y Mindfulness

Respuestas a tus dudas sobre nuestras sesiones y prácticas.

Aquí encontrarás respuestas a las preguntas más comunes sobre nuestras sesiones de yoga y mindfulness, enfocadas en el bienestar mental.

¿Qué tipos de sesiones de yoga ofrecen?
Ofrecemos una variedad de sesiones que incluyen yoga restaurativo, hatha, vinyasa y meditación guiada. Cada sesión se adapta a diferentes niveles de experiencia y necesidades individuales, garantizando que todos puedan beneficiarse de nuestra práctica.
¿Qué beneficios proporciona el yoga para la salud mental?
Practicar yoga regularmente puede reducir el estrés hasta en un 40%, mejorar la concentración y aumentar la sensación de bienestar general. Se ha demostrado que ayuda a disminuir la ansiedad y la depresión, favoreciendo un estado mental más equilibrado.
¿Qué nivel de experiencia se requiere para participar en las sesiones?
No, nuestras sesiones son inclusivas y están diseñadas para todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes avanzados. Proporcionamos modificaciones y ajustes para garantizar que cada persona se sienta cómoda y segura.
¿Cuál es el enfoque de sus sesiones en el bienestar mental?
Nuestras sesiones están diseñadas para reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la concentración y fomentar una mayor conexión mente-cuerpo. Utilizamos técnicas de respiración, meditación y movimientos suaves que promueven la paz interior y la claridad mental.
¿Cómo puedo inscribirme en las sesiones de mindfulness?
Puedes inscribirte a través de nuestra página web o contactándonos directamente. Ofrecemos sesiones semanales y mensuales, adaptadas a diferentes niveles de experiencia, y te enviaremos toda la información necesaria después de tu inscripción.
¿Qué tipo de ropa debo llevar a las sesiones?
Te recomendamos usar ropa cómoda y ligera que permita libertad de movimiento. Es ideal optar por prendas transpirables que te hagan sentir a gusto durante la práctica.
¿Ofrecen clases para principiantes?
Mantenemos un tamaño de grupo pequeño, generalmente entre 10 y 15 participantes, para asegurar una atención personalizada y un ambiente íntimo que favorezca la conexión.
¿Ofrecen sesiones para principiantes?
Sí, todas nuestras sesiones están abiertas a principiantes. Contamos con instructores especializados que guiarán a los nuevos participantes en el proceso de aprendizaje y práctica del yoga y mindfulness.
¿Tienen alguna política de cancelación?
Ofrecemos una sesión de prueba gratuita para que puedas experimentar nuestro enfoque y metodología. Esto te permitirá conocer a nuestros instructores y decidir si nuestras sesiones son adecuadas para ti.
¿Puedo asistir a una sesión de prueba antes de inscribirme?
Ofrecemos sesiones de prueba para nuevos participantes. Esta es una gran oportunidad para experimentar nuestras prácticas sin compromiso y encontrar el estilo que más te guste.

¡Conéctate con Nosotros!

Conéctate con tu paz interior

Estamos aquí para ayudarte en tu camino hacia el bienestar. No dudes en contactarnos para más información sobre nuestras sesiones y actividades.

+34 620 711-7349

sales@zasugo-zezava.sbs

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